Как улучшить зрение - Как улучшить зрение

Книги, телевизор, компьютер — наши глаза испытывают нешуточные нагрузки! Сохранить остроту зрения можно — причем, прежде всего, благодаря натуральным средствам. Ведь заболевания зрения и глаз человека увеличиваются с каждым годом, превнося все новые и новые изменения и причины заболеваний.
К сожалению, мы вспоминаем о зрении только тогда, когда оно начинает ухудшаться. Однако чтобы сохранить глаза здоровыми, ничего сложного делать не надо. Главное — вовремя заметить малейшие изменения к худшему, ведь даже за банальной усталостью глаз могут скрываться серьезные проблемы.

Наивно полагать, будто острое гнойное заболевание волосяного мешочка или сальной железы у края ресниц — так называемый ячмень — бывает только у детей. Часто подобные заболевания зрения и глаз человека настигают и взрослых. Симптомы появления на краешке века ячменя просты. Сначала возникают сильный зуд и припухлость. Через 2-3 дня на травмированном месте появляется желтая точка. Это болезненное зернышко быстро созреет, и вскоре его содержимое прорвется наружу. Только ни в коем случае не торопите события. Не трите веко, даже если очень хочется. Не делайте никаких примочек. И уж тем более не пытайтесь выдавливать гной: инфекция может распространиться дальше.

Совет
Ячмень любит сухое тепло. Сварите вкрутую яйцо, заверните в салфетку и приложите его к месту воспаления. Нестерпимый зуд вскоре пройдет, и вы сможете спокойно отправиться к врачу. Он либо вскроет гнойник (совсем не больно), нанеся на ранку мазь на основе антибиотиков, или, если время не настало, даст полезные рекомендации (например, отправит на УВЧ). Кроме того, чтобы защитить себя от появления ячменей, укрепляйте иммунитет. Чаще включайте в рацион свежие фрукты и овощи. Больше двигайтесь. В общем, держите организм в тонусе и никакие заболевания зрения и глаз человека вас не посетят.

Виноват конъюнктивит
Это заболевание зрения и глаз человека вызывают вирусы, бактерии и аллергены. Результат: воспаление (с нагноением) слизистой оболочки век и глазного яблока. При этом во время сна пораженные конъюнктивитом веки слипаются так, что ел утром трудно открыть глаза.

Что делать? При первых же признаках конъюнктивита немедленно идите к врачу, а только он может установить, какой в вирус, бактерия или аллерген запустил механизм развития болезни в вашем организме, и назначит лечение. Особенно важно своевременно обращаться к специалисту людям, страдающим хроническим конъюнктивитом. Чаще всего его первооснова — авитаминоз, заболевания зрения и глаз человека, болезни желудка и кишечника, эндокринные расстройства, поражения носоглотки и слезных путей. Иными словами, без полного обследования не обойтись.

Совет
В экстренных случаях временно помогут при заболеваниях зрения и глаз человека средства народной медицины. Залейте 1 стол. ложку очанки лекарственной 2 стаканами кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Используйте для промывания глаз.

Коварная глаукома
Крайне опасное заболевание зрения и глаз человека. Если его не лечить, может привести к полной или частичной слепоте из-за атрофии зрительного нерва. Вот почему офтальмологи не устают повторять: чтобы предупредить возникновение глаукомы, всем людям старше 35 лет надо каждые полгода обязательно проверять у врача внутриглазное давление. Характерный признак заболеваний зрения и глаз человека — повышение внутриглазного давления. Из-за этого происходит заметное ухудшение остроты зрения, сужение поля зрения и даже развитие атрофии зрительного нерва головного мозга. Сначала при проявленных заболеваниях зрения и глаз человека, пациенты жалуются на необъяснимые тупые боли в глазах, голове, ощущение тяжести век, чувство присутствия в глазу какого-то инородного предмета (хотя ничего такого там нет), периодическое появление перед глазами радужных пленок. При появлении одного или нескольких таких симптомов надо сразу поспешить на прием к врачу.

Чем раньше обратиться за помощью к офтальмологу, тем выше шанс на выздоровление. Единственное, что вы можете позволить себе до посещения врача, это принять какое-нибудь болеутоляющее средство. Потом, если речь не идет о хирургическом вмешательстве, вам наверняка назначат специальные капли, витамины группы В и средства, расширяющие сосуды. Главное — помните, какие именно препараты подойдут вам, определять не доброй соседке, которая чудесным образом излечилась некоей травкой, а офтальмологу!

Совет
Больным глаукомой и другими опасными заболеваниями зрения и глаз человеку противопоказан тяжелый физический труд, ночные смены, ненормированный рабочий день. Читать, писать, шить, вязать, смотреть телевизор можно только при хорошем освещении. А еще нельзя носить темные очки (чтобы не напрягать глаза). На ярком солнце необходимо пользоваться зелеными очками, их выпускают специально для больных глаукомой.

Если слез не хватает
Быстро устаете при зрительных нагрузках, периодически появляется жжение, ощущение песка в глазах? Скорее всего, у вас синдром сухого глаза — типичная проблема офисных работников. Установлено: проводя много времени за компьютером, мы моргаем гораздо реже, а значит, реже увлажняем глаз — отсюда и неприятные ощущения. Впрочем, контактные глазные линзы, некачественная косметика, кондиционер и даже прием некоторых лекарств также могут вызвать неприятные ощущения в глазах.
Совет
Исправить ситуацию помогут глазные капли, мази, искусственные аналоги слезы и т. д. Но прежде чем что-то применять, посоветуйтесь с офтальмологом. При работе за компьютером надевайте очки с антибликовым покрытием. Не сидите слишком близко к экрану. Обязательно каждый час вставайте из-за стола и делайте зарядку для глаз. Не можете отойти от рабочего места — хотя бы отведите глаза от экрана и посмотрите вдаль.

Почему мы щуримся?
Эти вынужденные мимические ужимки конечно же, не красят наше лицо. Однако на то есть две причины, связанные с заболеванием глаз. Первая — дальнозоркость (гиперметропия). Если упрощенно, то вдаль человек видит замечательно, а вот чтобы рассмотреть нечто под ногами, ему часто приходится напрягать зрение. И здесь выручают положительные очки, позволяющие прекрасно видеть предметы вблизи. Во многих случаях, и это очень удобно, офтальмологи рекомендуют специальные корректирующие, но есть ряд противопоказаний, о которых обязательно расскажет врач. Наконец, народная медицина в качестве лечебного средства рекомендует дальнозорким людям включать в свой рацион соки из моркови, огурца, черники или укропа.

А еще мы щуримся из-за близорукости (миопии). Ее причины: нарушение обмена веществ (да-да), эндокринные расстройства, наследственная предрасположенность и в особенности привычка читать и рассматривать что-либо с очень близкого расстояния. Многие до сих пор полагают, что вполне достаточно носить отрицательные рассеивающие очки (с вогнутыми линзами), и ситуация будет под контролем. Это не совсем так. Близорукость отнюдь не безобидна, она может вызвать очень даже серьезные осложнения. Например, приводить к разрывам сосудов и кровоизлияниям, спровоцировать отслоение сетчатки глаза и возникновение катаракты. Вот почему всем близоруким людям следует регулярно обследоваться у офтальмолога и стараться выполнять его назначения.

Кстати, врачи научились возвращать утраченные диоптрии с помощью лазера. Один из самых современный методов коррекции зрения — Lasik. Благодаря нему несколько миллионов человек во всем мире навсегда распрощались с очками и многими заболеваниями зрения и глаз человека. Операция проводится под наркозом и длится несколько минут. Уже через 2 часа вы сможете отправиться домой, а через 2 дня — вести практически обычный образ жизни. Стоимость операции — 3000-5500 гривен (в зависимости от сложности).

Совет
При близорукости очень полезны омега-3 жирные кислоты (рыба), антиоксиданты (черника, шпинат, брокколи), а также продукты, богатые витаминами А и Е (морковь, хурма, перец, желток).Зарядка для глаз
Представьте на мгновение, что у вас и у ваших детей совершенно здоровые глаза. Совсем не напрягаются и даже не устают. На самом деле это не так. Наши глаза испытывают огромную нагрузку. Чтобы снять ее, требуется специальная зрительная гимнастика. Выполнять ее желательно каждый час в течение рабочего дня.
Резко зажмурьте глаза, затем быстро широко откройте. Повторите 5-10 раз.
Голова неподвижна. Поднимите глаза кверху, сделайте ими круговое движение сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. И так 5-6 раз.
Посмотрите вверх, затем вниз, потом вправо, после чего влево (должен получиться крест ). Повторите упражнение 5-6 раз. Голова по-прежнему должна находиться в одном положении.
Отведите полусогнутую правую руку в сторону, потом медленно передвигайте указательный палец этой руки справа налево и следите за ним глазами, не двигая головой. Повторите 10 раз.

Впрочем, даже если никаких жалоб у вас нет, все равно не забывайте заглядывать в кабинет офтальмолога хотя бы один раз в год на профилактический осмотр. Проблема в том, что многие заболевания зрения и глаз человека, которые могут привести к потере зрения, на первых порах зачастую протекают бессимптомно и чаще всего обнаруживаются случайно. Помимо проверки зрения по привычным таблицам с буквами, врач обязательно измерит вам глазное давление, осмотрит хрусталик, сетчатку и глазное дно (зрительный нерв, сосуды). Это не займет у вас много времени, зато поможет специалисту вовремя обнаружить малейшие изменения и начать адекватное лечение. Учтите: на ранних стадиях большинство заболеваний глаз успешно лечатся. К тому же нынешние возможности офтальмологии колоссальны. Современные технологии (лазерная коррекция, замена хрусталика) позволяют сохранить зрение миллионам людей при катаракте, глаукоме и многих других серьезных недугах.

Пройдите наш мини-тест
Хотите узнать, все ли у вас в порядке со зрением? Ответьте на вопросы нашего теста.
1. Проводите за компьютером или перед телевизором более 4 часов в день?
2. К концу рабочего дня ощущаете усталость, тяжесть в глазах?
3. При рассмотрении предметов стали щуриться?
4. В последнее время возникает ощущение жжения, песка в глазах?
5. При работе с бумагами или за монитором часто испытываете головные боли?
Если вы ответили положительно, хотя бы на два вопроса, не откладывайте визит к офтальмологу. Помните: зрение испортить легко, а вот восстановить его не так-то просто!